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癫痫患者运动原则有哪些

来源:成都神康癫痫医院 日期:2016-10-12

癫痫是我们生活中的一种多见疾病,令患者非常的担心,所以,我们需要注意这种疾病的发生,并且在日常生活中,应该尽早的调节身体,这样才能避免造成更多影响,患者也要注意坚持进行用药,要注意合理的进行运动,平时,要注意与锻炼原则,癫痫患者运动原则有哪些?

癫痫患者运动原则有哪些

慢跑:不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。

散步:时间可自己选择,但较好 是固定的,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,又能调节大脑神经。

打太极拳:太极拳是一种非常好的活动方式,特别值得推荐的是杨氏简化套路,没有剧烈的动作,一切尽在柔中,如能调动意念、学会用气就更好了。

癫痫患者不宜参加的体育项目:

攻击性、冲撞性、对抗性强的体育活动。这一类体育活动方式容易导致外伤,造成人身伤害,还会由于运动方式过于激烈,引起发作。

剧烈的个人锻炼方式。如快速奔跑、长距离大运动量奔跑、游泳等。这些活动或锻炼方式,会突然加快心动速度,也会造成短暂低氧,大运动量锻炼,能造成患者体力上的消耗,呼吸过度,从而诱发发作。

长时间用脑的活动方式,比如下围棋,往往容易造成用脑过度,下象棋也应加以节制,而在这些活动后应尽快做些体力活动,进行调节。

平时大家需要注意有效地进行调节,并且在日常生活中,也要注意自我保健,疾病出现之后,要尽早治疗,并且,也要注意自己的生活要点,大家需要注意癫痫的治疗。

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