防患未然 让癫痫病无机可乘

可怕的癫痫病一出现，给患者的生后和家庭带来多大的危害，大家可能都是知道的。所以，我们更要在癫痫出现之前，去更好的治疗癫痫病，去更好的帮助患者。这样才可以更好的避免癫痫的危害，让癫痫病无机可乘。那么，具体该做些什么，去更好的预防癫痫病出现呢?成都癫痫病医院医生做了以下介绍。

癫痫的预防工作 要从身边的小事做起

高、合理的休息：睡个好觉睡个安慰、踏实的觉，对于稳定人体生物钟有至关重要的作用。身体过度的劳累、疲惫、困乏，会导致内分泌失调、肌体代谢物堆积，影响大脑神经元的正常活动，诱发癫痫。因此，千万要注意不能熬夜奋战、不能过度劳累。

2、学会拒绝：健康娱乐都市中很多人都是选择蹦迪、泡吧、放声豪歌，在灯光交错、劲爆音乐中舒缓自己的压力。殊不知，这种猛烈的视觉、听觉刺激容易使大脑神经持续兴奋，从而致使活性阈值崩盘或者是极度受损，易感癫痫。故此，应该理性、委婉的拒绝朋友去这种场所的邀请。

3、不能懒惰：适当运动一些人不太热爱运动，永远都觉得没有在家舒服的看电视剧、或者是打电脑游戏惬意。然而慵懒、疏于运动造成的结果往往是肥胖、抵抗力下降，及四肢的麻木与僵硬，呼吸的不顺畅。适当的运动不仅是有助于提高身体机能、而且也非要有助于巩固神经细胞活性与稳定，抵御癫痫。

4、改掉恶习：减少隐患在饮食方面，不要太过于偏好某种食物，或者是极度不愿意的进食胡萝卜、青菜等食物，导致身体某种稀有元素、必需营养素长期缺乏，容易身体出现很多疾病隐患。还有抽烟、酗酒、废寝忘食斗地主等不良的爱好，易引起大脑神经兴奋阀，给癫痫创造有利条件。

5、此外，还要锻炼自己的心理素质：增强对挫折、失败、惊吓的耐受力，避免事物或旁人刺激，令神经紊乱，甚至是异常放电。理智发泄情绪，让癫魔无可趁之机。

总之，这些身边的癫痫预防小常识，大家都要熟记于心，千万不能因为癫痫病还没来，就不担心，随心所欲，真的到了癫痫病发作了，才知道着急就晚了。