良好的睡眠方式有利于预防羊角疯

    良好的睡眠方式有利于预防羊角疯！有一个好的睡眠对于羊角疯病人来说是一个非常重要的因素，这对羊角疯病的治疗以及愈后的康复都是有很大好处的 。成都神康癫痫病医院医生说：好的睡觉方式有利于睡眠，而错误的睡觉方式则不利于睡眠，还有可能导致羊角疯症状发作。因此，对于羊角疯病人来说，要养成良好的睡眠方式。

    成都神康癫痫病医院医生说，在平时羊角疯患者应注意下列的错误睡眠方式：

    ①睡前饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加 兴奋，使人不易入睡。（羊角疯忌讳浓茶，睡前喝茶万万不可取）

    ②枕头过高：从生理角度上讲，枕头以8～高2厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头 脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

    ③坐着睡：有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐 患出现了！因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了 脑缺氧，导致头晕、耳鸣，也会导致睡梦中羊角疯的发作。

    ④被子蒙头：以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则 有窒息的危险。

    ⑤剧烈运动：睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来 ，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨做些轻微活动，如散步等。（羊角疯患者不要剧烈的 运动）

    ⑥对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽 盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。

    ⑦睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡，生气本来就是羊角疯的大忌，睡前生气 更是使不得。

    ⑧张口呼吸：闭口夜卧是保养元气的办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激 。用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

    ⑨睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中 医所说“胃不和，则卧不安”，过饱过饥是羊角疯患者饮食中的大忌，做大八分饱。

    睡眠对于任何人来说都是至关重要的。对于身体免疫力较差的羊角疯病人来说更是如此，有一个好的睡眠对羊角疯病的治疗是有非常大的好处的。但是在日常生活中，因睡眠方式不正确而导致失眠的情况并不在少数，羊角疯患者要多加注意。