睡觉前癫痫患者要做什么防护措施?

患者提问：医生你好，我患上癫痫病已经半年多了，近老公说我睡觉的时候老是踢被子，所以我经常感冒。复诊的时候，医生说我要注意睡觉前的防护工作，不然在睡觉的时候癫痫发作，没有好的精神状态，对身体的影响也是很大的。所以，在睡觉前，我需要怎么做才可以防止癫痫病的发作呢?

成都癫痫病医院医生周而英主任讲述：患者朋友你好，你的医生是对的，良好的睡眠确实是帮助癫痫治疗的好方法。所以，我们需要保持健康的睡眠，才可以更好的去防止癫痫病的反反复作。所以，我们在睡觉的时候，需要做到以下几点：

高.平心静气：睡觉时不要胡思乱想，调息静气，全身放松，终自然而然就睡着了。如果心里有事睡不着时，千万不要辗转反侧，应坐起来呆一会再睡。

2.睡眠时间：癫痫患者在夏天时应早起，冬天里可以多睡会。

3.保持四肢是暖的：因为四肢在中医学说中代表着阳气之本，如果四肢着凉，就会导致肾阳虚，因此在睡觉时一定要把四肢、肚子和后背盖好，这样才能够""癫痫患者睡个好觉。

4.窗户关严，但不能开电扇和空调：因为在睡觉时，气血流传较慢，体温也会随之下降，人体会形成一种保护层，也就是阳气层。只有这样睡觉，在早上起床时才会到精神非常的好，且晚上不会做梦。